アロマクリームづくり
手作りアロマクリームしてみませんか
アロマスキンケアクリームのご紹介です。
ホイップクリームのようなやわらかい質感のクリームです。
選ぶ精油によって、保湿クリームにしたり、乳液クリームにしたり、虫さされなどのかゆみ止めクリームにしたり、用途はお好みに応じて作れます。
私は常にこのクリームを持ち歩き、ときにハンドクリームとして、ときにリップクリームとして、ときにかゆみ止めとして、ときに日焼け直後の赤くなった場所のケアとして、自分や家族にしょっちゅう使っています。香りもよく、出かけ先では（旅先でも）特に重宝します。5歳の娘には何かあってもこのクリームを塗れば安心、の魔法がかかっています。ご興味があればお試しください。
手作りアロマクリームのいいところ
・肌に不要なものがはいっていない！（防腐剤など）
・顔もからだも、全身につかえる！子ども（4歳以上）も使える！
・自分の好きな香りにできる！
所要時間：45分ほど
お子様連れOK
午前10時30分～ １回４名まで ※1名でも開催します
午後3時～（定員、日にちなどは別途ご相談ください）
空き状況は、「カレンダー」のカテゴリーの各月の予定をご確認ください↓↓↓
カレンダー カテゴリーの記事一覧 - Aromatherapy salon Sueño
5月の予定
紫外線対策
紫外線の強い季節になりました。
降り注ぐ強い日差しに、日に焼けそうだと感じることが多いですが、くもりの日でも思っているより紫外線は地上に到達しているので、天気にかかわらず日焼け対策が大切ですね。（気象庁によると、快晴のときと比較して、うす曇りで80～90％、くもりで60％、雨の日で30％）
日焼け対策としては肌を隠すことが一番有効ですが、食べ物の栄養素も日焼け対策に役立ちます。なかでもビタミンエースや美肌ビタミンといわれるのが、ビタミンA・C・Eです！!
ビタミンA・・・イキイキとした肌や髪をつくる（抗酸化作用、コラーゲンの生成の促進）。生理中はビタミンAが減少するので日焼けしやすくなるといわれる。＜レバー、うなぎ、にんじん、かぼちゃ、ほうれん草、マンゴーなど＞
ビタミンC・・・メラニン色素の生成を抑える。活性酸素を抑えることで肌のシミやしわの予防。ビタミンEの働きを助ける。一定量以上は体内に蓄積できないので毎日摂取するとよい。＜ピーマン、ブロッコリー、菜の花、キウイ、いちご、柑橘類、じゃがいもなど＞
ビタミンE・・・活性酸素ができるだけ体内で増えないようにパトロール。シミやしわなど肌の老化の予防。＜ナッツ類、植物油（ひまわり油、ココナッツ油など）、たらこ、うなぎ、かぼちゃ、ほうれん草、アボカドなど＞
このほか、トマトはこの3つのビタミンを含むので、手軽に摂りいれられそうです。
5月の予定
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4月の予定
一気に暖かくなってほっとする一方で、花粉症の方はつらそうですね…わたしは毎年春になるといつもに増して眠気を感じ、ますますぼーっとしてしまいます
この時期は気温が変化しやすく肌の新陳代謝を乱されがち＋暖かくなることで皮脂分泌も盛んになる＝肌荒れに注意！！皮脂分泌が盛んな部分はしっかり洗浄、乾燥部分はしっかり保湿で、季節の変わり目を乗り切ろりましょう！
お風呂でアロマ
季節の変わり目はホルモンバランスの乱れも起こりがち
一日の終わりに香りのお風呂でリラックスすることで、カラダとココロのバランスを整える手助けになります
塩（30g）に精油を1~3滴混ぜて、お風呂に混ぜる
粗塩は防腐効果、温熱効果があるので乾燥肌や敏感肌にはさら湯より刺激が少なく湯冷めしにくいです。
＊ミルクバス
生クリーム（牛乳も可）大さじ2杯に精油1～3滴を混ぜて、お風呂に混ぜる
生クリームは保護膜で包みながらしっとりさせる効果があります。余った生クリームがあるときは、ぜひお試しを！
おすすめ精油
○なんとなく憂鬱なとき、気分をあげたいとき→オレンジスイート、ベルガモット（FCF）、ローズウッドなど
○むくみが気になるとき→ジュニパーベリー、スイートマージョラム
○安眠したいとき→ラベンダー、スイートマージョラム
○日焼けをしちゃったとき→ラベンダー
4月の予定
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3月の予定
冬のウイルスに加えて、花粉も飛び始めました
アロマで免疫力アップ！して、これから訪れる春を心地よく過ごしたいですね
お手軽アロママスク
殺菌効果があり、また鼻の通りをよくする香りの精油で、ウィルス＆花粉対策！！
用意するもの：
マスク
ジップロックの袋
コットン
作り方：
1. コットンにお好みの精油を1滴たらす
2. ジップロックに、1.のコットンとマスク（数枚）を入れて袋を閉じる
3. 一晩ほどおくと、マスクに香りづけができます
注意：
精油が直接肌につかないように気をつけましょう
妊婦さんはペパーミントは避けましょう
喘息、喘息気味、咳がでている人はユーカリは避けましょう
＊3月の予定＊
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ご予約については、LINEやメールでご連絡ください
4月の予定は、3月18日ごろアップ予定です
