冬休みあけのリフレッシュ ボディトリートメント
連日のクリスマスパーティーから始まった冬休み、
年末年始は掃除をしたり実家で過ごしたり、
年明けは遊園地や動物園や凧揚げをしに公園に行き、
久々にテニスもしたし温泉も入ったし、
活動的だった冬休みがあけました。
が、ずーっとよく食べていたので、太りました。
が、今年は美ボディを目指したい！
早速昨日はランニングをしてみたら、今日はほどよく筋肉痛です。
継続が大切。だけど難しい。
三日坊主にならないように、今後がんばります。
そして今日はいつも仲良くしてもらってるママ友が
ボディトリートメントを受けに来てくれました。
忙しいスケジュールをぬって来てくれる彼女は、
友人への気遣いと優しさをもった人です。
しかしよく周りに気が付くので、無意識かもしれませんが
気を張っていることが多いかもしれません。
アロマ（香り）は心を落ち着かせたり緊張をほどいたりする手助けをしてくれます。
またトリートメントで直接肌に触れることでも同じような手助けができます。
ヒトの自律神経は、交感神経（緊張、興奮）と副交感神経（弛緩、鎮静）の
バランスがとれていると、カラダの機能が順調に働いて健やかに過ごせます。
なのでどちらかが長時間続いてしまうとバランスが崩れ始めるようです。
トリートメントに来てもらって、心とカラダがほっとする時間を
持ってもらえていたら、うれしい限りです。
アロマトリートメント詳細↓↓
アロマクリーム作りの会を開催しました
アロマクリーム作り開催しました
写真を撮り忘れてしまった、クリーム作りの会。
こちらのグループは１０月になったばかりのころに、ハンドクリームを作りたい！必要だ！と訴えて頂いていたのですが、日程調整がうまくいかずに結局１１月後半の先日、開催となりました。すいませんでした～。
２種類のクリームのサンプルと９種類の精油を用意して、お好みで選んで作ってもらいました。冬のせいか、やっぱり今日も柑橘系、特にオレンジスイートが人気。こたつにみかんでほっこり温まるイメージでしょうか。香りも馴染み深くて落ち着くのかもしれませんね。オレンジスイートは乾燥肌の保湿、消化促進、リラックスなどの効果があるので、冬のスキンケアはもちろん、年末年始の食べ過たときにもおすすめ。寒さでかたくなった体と心を温めほぐしてくれるでしょう。
写真は、京都の青蓮院。紅葉と襖絵。と控えめな私。
こちらの離れの茶室でお抹茶とお菓子もいただきました。茶道を習ったのは１０年近く前。作法などなどな～んにも覚えていなかったけど、粛々とした雰囲気の中、美味しくいただきました。娘は初めてのお茶体験。あんこ嫌いなパパのお菓子だけ頂いて、ちゃっかり器も拝見なんかしちゃって帰ってきました。いい経験になりました。
苔もよく見ると可愛らしさがありますね。
12月の予定
急に冷え込んできましたね。
ただ日差しのある昼間は、秋は気持ちい季節ですよね。
昨日は公園での外ヨガに参加してきました。
前日が12月並みの寒さだったので寒さ対策に念を入れていたところ、見事な晴天。
むしろ日焼け対策が必要でした。
今回のヨガはパワーヨガ。
なんじゃこれ？というような難しいポーズもありながら、しっかりやってきました。
おかげで今日は筋肉痛でございます…
さて年末の仕事（年賀状やクリスマスの準備などなど）が見えてきた今日この頃。
１２月の予定です。
１２月の予定
月 火 水 木 金 土 日
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５ ６ ７ ８ ９ 10 11
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11月の予定
娘（5歳）とDescendantsというDisneyのVillansの子供たち（高校生）の映画を見ていたところ、おもむろに「ねぇ、〇〇ちゃん（←娘）の夢って何か分かる？」と聞かれました。
これまでのところではプリンセスかアイドルだったので、そのように答えると、「あのねぇ、ワルモノの男の子と結婚することだよ」とのこと。映画の中の、美女と野獣の息子（いい子）よりも、ジャファーやクルエラの息子（ワルモノ）の方がかっこよかったそうです。まぁ結局そんなに悪い子たちではないんですけどね。
さてさて、11月の予定です。
乾燥が気になるようになってきましたのでミツロウでクリームをつくりました。全身使えます。子供も使えます。よかったら作りに来てください。
ミツロウクリーム
手作りアロマクリームのいいところ
・肌に不要なものがはいっていない！（防腐剤など）
・顔もからだも、全身につかえる！
・子ども（4歳以上）も使える！精油なしなら3歳以下の子も大丈夫。
・自分の好きな香りにできる！
所要時間：45分ほど
お子様連れOK
午前10時30分～ １回４名まで ※1名でも開催します
午後3時～（定員、日にちなどは別途ご相談ください）
空き状況は、「カレンダー」のカテゴリーの各月の予定をご確認ください↓↓↓
カレンダー カテゴリーの記事一覧 - Aromatherapy salon Sueño
11月の予定
月 火 水 木 金 土 日
１ ２ ３ ４ ５ ６
７ ８ ９ 10 11 12 13
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アロマワックスバーづくり
３名の方が手作り講習にきてくださいました！
この日は、冬のイメージで追加で用意したオレンジのドライと柚子の精油の香りが人気でした。柚子の香りは癒されますね～。
先に花などを選び配置を考え、精油を選び、リボンを選び。
この作業が私は一番好きです。
きっと、みなさんもここが楽しんでいただけるポイントのひとつではないかと。
そしてミツロウを流し込んだら、手早く作業！
ミツロウが固まりきる前に、だけど急ぎすぎると飾りが沈んでしまうこともあり。
ここが難しいポイントでもありますね。私のアドバイスが十分でなくオレンジが沈んでしまった方もいらっしゃいました( ﾉД`)すみません。
でもでも、どれも優しい作品に出来上がりました！
お友達とのおしゃべりを兼ての手作り会です。お気軽にご参加ください。
10月の予定
余りもののビーズで作ってみました。意外と簡単ですね。
気に入ったビーズがあったら、またトライしてみたいと思います！！
さて、まだまだ残暑が厳しいこのごろです。
ひんやりしたいときにオススメのアロマは、ペパーミントです。
スプレーにして身体に吹きかけると、冷却作用があるのでひんやり感じることができます。（大人用：精製水 約35ml、無水エタノール 約15ml、ペパーミント精油 5滴ほど）また蚊も苦手な香りのようなので、虫よけの効果もあると言われています。お風呂に精油をいれちゃうと身体が冷えすぎる可能性があるのでご注意を！
10月の予定
月 火 水 木 金 土 日
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9月の予定
娘の夏休みもそろそろ終わりです。
この夏は、中学や高校から今でも仲良くしている友人たちと、それぞれ1対1でゆっくり食事をする機会が何度かありました。子どもが小さいうちは大人同士の対話の機会が少なくなりますね。そしてゆっくり話ができると、子どもの話題というより自分たち自身の話題に自然となるような。またアロマ勉強会では新しい出会いもありました。専門分野のある方の話は本当に刺激的ですね。わくわくしちゃって話を聞いている間も目をそらせません（笑）
それぞれ尊敬すべき、ときに私と違う性格や生き方をうらやましいと思える（←いい意味で）人たちと話ができて、刺激をもらったし勇気ももらった気がしています。
9月1日は新月です。何か始める区切りにはちょうど良さそう。このサロンの活動ももっと積極的に広げていきたい、と思いました！人に会いに行く、話す、ってポジティブになりますね。
9月の予定
月 火 水 木 金 土 日
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